సౌకర్యం అవలోకనం / పరికరాలు

వ్యాయామం లేకపోవడం మరియు ఆకృతిని తొలగించడానికి మీరు సులభంగా చెమట పట్టవచ్చు.
ఆటో టెన్నిస్ మరియు టేబుల్ టెన్నిస్ కోసం, వారంలో నిర్ణీత రోజున వ్యాయామశాల రెండుగా విభజించబడుతుంది మరియు మీరు టెన్నిస్ మరియు టేబుల్ టెన్నిస్ ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ఆటో టెన్నిస్ మెషిన్ మరియు టేబుల్ టెన్నిస్ టేబుల్ వ్యవస్థాపించబడతాయి.

సౌకర్యం యొక్క ఉపయోగం గురించి

ప్రాథమిక సమాచారం

స్వంత పరికరాలు

ఏరోబిక్ వ్యాయామం / కార్డియోపల్మోనరీ ఓర్పు

• ట్రెడ్‌మిల్: లాబోడ్ LXE
• జాగింగ్ మెషిన్: లాబోడ్ LXS
• బైకింగ్: కార్డ్‌లెస్ బైక్ V67Ri

బరువు శిక్షణ

• మీ మొత్తం ఛాతీకి శిక్షణ ఇవ్వండి: ఫనాసిస్ చెస్ట్ ప్రెస్
• ఛాతీ ముందు శిక్షణ ఇవ్వండి: FUNASIS ఫ్లై
• మీ భుజాలకు శిక్షణ ఇవ్వండి: ఫ్యూనాసిస్ లాట్ పుల్-డౌన్
• రెండు చేతులకు శిక్షణ ఇవ్వండి (ప్రధానంగా ఎగువ శరీరం): ఫనాసిస్ మల్టీ-కప్పి
• మీ వెనుకకు శిక్షణ ఇవ్వండి: FUNASIS వెనుక పొడిగింపు
• మీ పొత్తికడుపుకు శిక్షణ ఇవ్వండి: ఫనాసిస్ క్రంచ్
• మీ పార్శ్వాలకు శిక్షణ ఇవ్వండి: ఫనాసిస్ రోటరీ టోసో & ట్విస్ట్
• మీ దిగువ శరీరానికి శిక్షణ ఇవ్వండి: ఫనాసిస్ లెగ్ ప్రెస్ & కాఫ్ రైజ్
• కాలు ముందు వైపు శిక్షణ ఇవ్వండి: FUNASIS లెగ్ పొడిగింపు
• మీ కాళ్ళ వెనుక భాగంలో శిక్షణ ఇవ్వండి: FUNASIS కూర్చున్న లెగ్ కర్ల్
• మీ తొడల లోపల మరియు వెలుపల శిక్షణ ఇవ్వండి: FUNASIS అదనంగా & అపహరణ

సాగదీయండి

• భుజం మరియు వెనుక: శరీర మరమ్మతు II భుజం లింక్
• ఎగువ శరీరం: శరీర మరమ్మతు II తక్కువ లింక్

సౌకర్య వినియోగ రుసుము మరియు యాదృచ్ఛిక పరికరాల వినియోగ రుసుము ◆ దయచేసి మార్పిడిని క్షమించండి.

సౌకర్యం ఛార్జ్

(యూనిట్: యెన్)

వినియోగ సమయం

ఉపయోగించే ముందు

• దయచేసి ఉపయోగించిన రోజు టికెట్ విక్రయ యంత్రంలో టికెట్ కొనుగోలు చేసి నేరుగా దరఖాస్తు చేసుకోండి.
• మేము ప్రతి వర్గానికి 30 నిమిషాల ముందు ఆటో టెన్నిస్ మరియు టేబుల్ టెన్నిస్‌లను అంగీకరించడం ప్రారంభిస్తాము (మొదటి వర్గానికి 1 నిమిషాల ముందు), మరియు అది పూర్తి అయిన వెంటనే తదుపరి వర్గాన్ని అంగీకరిస్తాము.
• శిక్షణ గదులు ఎప్పుడైనా అందుబాటులో ఉంటాయి.
• మారుతున్న గదులు (షవర్ సౌకర్యాలు, లాకర్స్, షూ రాక్లు) కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.దయచేసి దీన్ని పుష్కలంగా ఉపయోగించుకోండి.
• శిక్షణ గది లేదా టేబుల్ టెన్నిస్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, దయచేసి ఇండోర్ అథ్లెటిక్ బూట్లు తీసుకురండి.
• ఆటో టెన్నిస్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, దయచేసి టెన్నిస్ రాకెట్ మరియు టెన్నిస్ బూట్లు (ఇండోర్ ఉపయోగం కోసం) తీసుకురండి.
• "శిక్షణ గది, ఆటో టెన్నిస్, టేబుల్ టెన్నిస్ కామన్ కూపన్" చాలా ఉంది.

గమనికలు

• పరికరాలను ఎలా ఉపయోగించాలో సిబ్బంది వివరిస్తారు.
• ఎలిమెంటరీ పాఠశాల విద్యార్థులు మరియు చిన్నవారు దీనిని ఉపయోగించలేరు, కాని ఆటో టెన్నిస్ మరియు టేబుల్ టెన్నిస్ ఒక సంరక్షకుడితో కలిసి ఉంటే ప్రాథమిక పాఠశాల యొక్క 5 మరియు 6 తరగతులలో మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.
• పార్కింగ్ టిక్కెట్లు ఇవ్వలేము.